有氧运动与无氧运动的区别与作用

有氧运动和无氧运动是人们日常生活中常听到的两个运动概念。什么是有氧运动，什么是无氧运动呢？有氧运动指的是通过增加心肺系统的负荷，以提高心率和呼吸频率为主要特征的运动方式；而无氧运动则是指以高强度、短时...

问题解答 2023-08-24 86 #在选择有氧运动和无氧运动时 #应根据个人的身体状况 #健康目标和运动爱好来综合考虑有氧运动适合那些希望提高心肺功能 #减脂塑形的人